Cara Mengurangi Lemak Di Badan

Kadekshare - Cara Mengurangi Lemak Di Badan. Buat kalian yang aktivitasnya itu padat banget setiap harinya. Lemak di badan kalian pasti pada numpuk tuhh yaa!
Apa lagi buat para cewek-cewek, kalau kalian lagi ngaca, terus di kaca kalian liat di badan kalian itu banyak ada lemak dimana-mana. Pastinya kalian Bad Mood banget tuhh..!
nahh, maka dari itu sekarang aku kasik tau deh, gimana cara mengurangi lemak di badan. Yukk, di baca!  :)

Cara Mengurangi Lemak Di Badan

Mungkin di saat kalian memiliki waktu luang, kalian bisa berolahraga, seperti: push up, bersepeda, lari, senam, dll. Setidaknya kalian melakukan hal itu 3 kali dalam seminggu. Kalau kalian nggk dapet waktu untuk olahraga, mungkin bisa dengan kalian memakan makanan yang yang banyak mengandung protein dan vitamin, seperti: sayur-sayuran, telur, buah-buahan, dll. Jangan malah makan, makanan  yang mengandung banyak lemak dan kurangi juga makan makanan mau pun minuman ringan, seperti: snak, minuman bersoda, makanan cepat saji, mie instan, dll. Sebaiknya jangan terlalu sering, kalau nggk pengen gemuk! 

Salah satu penyebab dari kegemukan adalah karena setelah kalian makan itu kalian langsung tiduran. Ayooo..., siapa yang sering kayak gitu?

Jangan kayak gitu lagi yaa..! Selain hal itu kegemukan juga disebabkan karena kalian suka makan malam, makan malam itu boleh kok, asalkan jangan lewat dari jam 8 malam. Mengapa? karena setelah lewat dari pukul 8 malam, kerja dalam tubuh kalian itu nggk sempurna karena di malam hari kalian cenderum beristirahat dan bersantai. Karena kalian tidak melakukan kegiatan yang mengeluarkan keringat sehingga berkumpulah lemak-lemak itu di tubuh kalian, ckck.  

Maka dari itu banyak-banyak lah berolahraga sob!